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21kg 감량’ 한의사가 밝힌 비결?
글번호 654 등록일 2026-06-18
등록자 강진아 조회수 112명
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토마토는 열량이 낮아서 다이어트에 좋다. 100g 기준 일반 토마토는 약 14kcal, 방울토마토는 약 16kcal다. 식이섬유가 많고 혈당지수가 낮아서 혈당이 서서히 오른다. 혈당이 안정적으로 관리되면 체내에 지방도 덜 축적될 수 있다.


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