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주말마다 늦잠? “죄책감 가지지 마세요”
글번호 745 등록일 2026-09-05
등록자 이준형 조회수 55명
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기존에는 주말에 몰아서 자는 습관이 생체리듬을 흐트러뜨릴 수 있다는 지적이 많았지만, 적당한 ‘주말 보충 수면’은 오히려 건강에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다


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